52 maneras de caminar

SKU: 9786280003801

Título: 52 maneras de caminar
Autora: Annabel Streets
Editorial: Diana
Precio:
$59.000

Descripción

52 maneras de caminar, tu nuevo estilo de vida, una guía sencilla y fascinante que recoge los numerosos beneficios de esta actividad, tanto en términos físicos como espirituales y emocionales. Caminar está más de moda que nunca, y también es el secreto mejor guardado para alcanzar una salud óptima, para sentirse más feliz, más creativo, para dormir bien, mejorar la postura y afilar la memoria. La propuesta de este libro es una nueva rutina semanal, dividida por estaciones, para caminar durante todo el año. Ideas, reflexiones y consejos que nos animarán a mejorar nuestra técnica y a adquirir nuevas habilidades, a buscar rutas, muchas de ellas, al lado de casa, nuevos compañeros de paseo, el cerebro envejece mejor cuando variamos de vez en cuando y más momentos para caminar. Inspirador y también basado en la ciencia, este libro te propondrá retos, te servirá de apoyo y te animará tanto si quieres empezar a caminar como si deseas añadirle un poco de chispa a tus recorridos. Una guía para disfrutar al máximo de la vida, paso a paso.

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